Очень полезны лечебные домашние ванны. Но необходимо помнить, что они не являются обычными гигиеническими процедурами, а используются для лечения и желательно по рекомендации врача. Перед принятием лечебной ванны, вначале принимают душ. В случае, если кожа тела чистая, то ванну принимают сразу.
• Солевая ванна. 800—1000 г морской соли растворить в воде температурой 35—37° С. Вместо морской употребляется также поваренная соль. Ванна очищает кожу, укрепляет мышцы.
• Ванна с отрубями. Полстакана мыльных хлопьев, стакан пшеничных отрубей, стакан ржаной муки смешать в полотняном мешочке и опустить его в горячую ванну с температурой 38—40" С. При этом появляется обильная пена. Ванна очищает, смягчает, питает кожу.
• Валерьяновая. 1 литром воды заливается пакет валерьянового корня, кипятиться на мелком огне 15 минут, 3—4 часа настаивается в закрытой посуде. Перед принятием ванны процедить и влить полученный раствор в ванну с температурой воды 36—37° С. Можно также употреблять аптечный настой валерьяновых капель на спирту. (2 флакона на ванну). Ванна отлично успокаивает нервную систему. Длительность этой ванны —10—15 минут.
• Ванна с ромашкой и липой. Залить литром кипятка, 4 горсти цветов - по 2 каждого, прокипятить на небольшом огне 15—20 минут. Через 3—4 часа приготовленный настой процедить. Температура ванны 36—37° С. Употребляется при раздражении кожи, при бессоннице.
• Ванна с отваром сосновых игл. Иглы, веточки и шишки сосны залить холодной водой, кипятить полчаса, дать настояться 12 часов. Хороший экстракт имеет коричневый цвет. Для полной ванны требуется 1,5 л отвара. Ванны с этим отваром производят необыкновенно успокаивающее действие: укрепляют нервы и сердце, помогают при бессоннице, повышенной нервной возбудимости и стрессах, опухолях и воспалениях суставов, ревматизме, нарывах и т.д.
• Ванна с нашатырным спиртом. В ванну с не очень горячей водой добавить несколько ложек нашатырного спирта и лечь в нее на 20 минут. Такая ванна прекрасно очищает кожу.
• Глицериновая ванна. Если добавить к тёплой воде 50 г глицерина и полежать в ней 20 минут, кожа станет мягкой и гладкой. Продолжительность лечебных ванн 15—20 минут.
